Deep Health Engadin
Equilibrio per corpo, anima e spirito
Deep Health significa riportare in equilibrio corpo, anima e mente. È qualcosa che va oltre il semplice relax: Deep Health considera la salute da una prospettiva ampia e combina benessere fisico, emotivo, mentale e sociale. Attraverso consapevolezza, movimento, alimentazione sana, piccoli rituali e l’esperienza consapevole della natura avrai la possibilità di accedere alla tua forza interiore e affinare la percezione di te stesso.
Questi principi possono essere applicati in modo mirato. Con tecniche come meditazione, yoga e mindfulness per la riduzione dello stress sarai in grado di rafforzare la connessione con il tuo corpo e la tua mente e raggiungere così un profondo benessere.
La Mind Body Medicine come concetto scientifico
Le offerte di Deep Health si basano su evidenze scientifiche. Qui entra in gioco la Mind Body Medicine, un concetto di salute che fonda le sue radici su basi scientifiche. Il tempio della salute (vedi illustrazione “Casa della salute”) rappresenta questo concetto e mostra come, per una vita sana, entrano in gioco diversi fattori e livelli collegati tra loro.
Le sei colonne del tempio rappresentano risorse che possono essere rafforzate attraverso azioni mirate: attività fisica, alimentazione, respirazione, sonno, terapie di self-care, così come natura e arti. In Engadina si aprono numerose possibilità per rafforzare queste risorse, sia al chiuso che all’aperto, accompagnati da figure esperte.
I sei pilastri della salute
Vivi un'esperienza di benessere profondo in Engadina a modo tuo. I nostri consigli, selezionati in base ai sei pilastri del benessere, ti invitano a ritagliarti delle pause consapevoli, a trovare momenti di tranquillità nella natura e a rigenerare corpo e mente. Clicca sui pilastri per saperne di più.
Maggiori informazioni su
benessere, salute e natura
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24. September 2026
Meditazioni con Hedi-Maria Bauder
Cielo e terra sono una cosa sola
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Questa lezione di yoga mattutina a Samedan offre un inizio di giornata energico con movimenti dinamici e statici. Adatta a tutti i livelli.
24. September 2026
Yin Yoga il giovedì con Sonja von Gunten
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Meditazione sonora
Benvenuti nel qui e ora
24. September 2026
Wildtierbeobachtungen
A piedi, con i mezzi pubblici, in auto, in bicicletta o in e-bike in circa 2-5 ore.
24. September 2026
Escursione agli stambecchi estate & autunno Pontresina
Scoprite da vicino una delle più grandi colonie di stambecchi della Svizzera durante l'escursione guidata di un giorno in Val Languard! Con spiegazioni informative sulla vita interessante della nostra fauna autoctona.
26. September 2026
Concerto corale: Mosaico sonoro - musica corale sacra dall'Europa orientale
Concerto di chiusura della Settimana del Coro di Sils con Alma Ganz.
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27. September 2026
Settimane del coro di Sils 2026
Non esiste posto migliore per ricaricare le batterie e dare spazio alla propria voce cantando in un coro.
24. September 2026
Esperienza con le capre: trekking con picnic o fonduta sul ghiacciaio all'aperto
In compagnia di un simpatico gregge di cinque capre, attraverserete monti e valli nell'affascinante paesaggio dell'Engadina, raggiungendo villaggi idilliaci.
24. September 2026
Circolo podistico Samedan
Vorresti ricominciare a correre o semplicemente correre in compagnia?
24. September 2026
Lezioni di yoga per tutti
Hatha Yoga e Yin Yoga con Christa Kaestner
24. September 2026
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Suono dell'annusare
Ti invitiamo a sperimentare la magia dei suoni
24. September 2026
Yoga in gravidanza con Nina Rocha a Bever
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24. September 2026
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Nina Rocha offre una sessione di yoga a Bever il martedì sera. Dall'hatha yoga attivo e dinamico si passa allo yin yoga passivo.
24. September 2026
Visita guidata al Museo di Sils: Mostra "Annemarie Schwarzenbach (1908–1942)"
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24. September 2026
Conferenza introduttiva su Friedrich Nietzsche
Uno sguardo approfondito e divertente alla vita e alle opere del famoso filosofo.
24. September 2026
Vinyasa Yoga con Julia Brenner
Inizia la giornata in modo vitale con lo yoga al mattino!
24. September 2026
Yoga con Evi Dietrich 2024
In forma, in salute e in equilibrio, grazie allo yoga.
01. October 2026
Passeggiata culturale: sulle orme di A. Schwarzenbach e F. Nietzsche
In questa passeggiata con M. Carbone e J. Jung, scoprirete perché Sils e i suoi dintorni erano importanti per entrambi. Un momento culminante della passeggiata è la visita alla casa in cui Schwarzenbach visse e morì.
03. October 2026
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04. October 2026
CAPRE E YOGA
In mezzo al paesaggio montano dell'Engadina, con le capre, la pace e la tranquillità, inizia un viaggio verso se stessi, all'insegna del divertimento e della serenità.
05. October 2026
Percorsi artistici 2026 - Visita guidata all'arte
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15. October 2026
Percorsi artistici 2026 - Visita guidata all'arte con il curatore
Visita guidata alla mostra all'aperto "espace public space" Art Trails | Vias d'art Pontresina 2026.
28. October 2026
Deep Time Walk Engadina – Passeggiata per il clima
Il Deep Time Walk a Celerina percorre con attenzione 4,6 miliardi di anni di storia della Terra e apre nuove prospettive su clima, vita e responsabilità.
29. October 2026
Deep Nature Days in autunno inoltrato
Workshop di tre giorni a Pontresina dedicato alla rigenerazione naturale di corpo e mente con esercizi pratici in montagna.
05. November 2026
Congresso svizzero di Mind Body Medicine «Mind Body Medicine in movimento» 2026
Il 2° Congresso svizzero di Mind Body Medicine a Pontresina unisce scienza e pratica con conferenze, workshop e molte occasioni di scambio.
12. November 2026
Canta con noi! – Workshop con Christian Klucker
Workshop di canto con Christian Klucker e membri dell’Ensemble Incantanti, aperto a tutti senza prerequisiti.
12. December 2026
Concerto corale: Suoni dall'estremo nord
Concerto con coro e orchestra
Top Event
12. June 2027
Settimane del coro di Sils 2027
Non esiste posto migliore per ricaricare le batterie e dare spazio alla propria voce cantando in un coro.