Deep Health: Equilibrio tra corpo, mente e anima

Deep Health significa riportare in equilibrio corpo, anima e mente. È qualcosa che va oltre il semplice relax: Deep Health considera la salute da una prospettiva ampia e combina benessere fisico, emotivo, mentale e sociale. Attraverso consapevolezza, movimento, alimentazione sana, piccoli rituali e l’esperienza consapevole della natura avrai la possibilità di accedere alla tua forza interiore e affinare la percezione di te stesso.

Questi principi possono essere applicati in modo mirato. Con tecniche come meditazione, yoga e mindfulness per la riduzione dello stress sarai in grado di rafforzare la connessione con il tuo corpo e la tua mente e raggiungere così un profondo benessere.

Le offerte di Deep Health si basano su evidenze scientifiche. Qui entra in gioco la Mind Body Medicine, un concetto di salute che fonda le sue radici su basi scientifiche. Il tempio della salute (vedi illustrazione “Casa della salute”) rappresenta questo concetto e mostra come, per una vita sana, entrano in gioco diversi fattori e livelli collegati tra loro.

Le sei colonne del tempio rappresentano risorse che possono essere rafforzate attraverso azioni mirate: attività fisica, alimentazione, respirazione, sonno, terapie di self-care, così come natura e arti. In Engadina si aprono numerose possibilità per rafforzare queste risorse, sia al chiuso che all’aperto, accompagnati da figure esperte.