Respirazione e rilassamento
«La guarigione nasce nella pausa tra espirazione e inspirazione.»
Paracelso (1493 – 1541), Medico svizzero
Respirare a fondo – I nostri consigli per pause di respiro in Engadin
Praticare Yoga e Taiji
L’Engadin offre la cornice ideale affinché corpo e mente siano in equilibrio. Yoga, Taiji e pratiche di consapevolezza combinano movimento, respirazione e percezione del corpo per portare calma e riposo nella vita quotidiana. In particolare in autunno, quando la natura si trasforma tra le tonalità dorate e la nebbia avvolgente, il paesaggio engadinese invita a rallentare e a vivere consapevolmente il momento presente. Il nostro consiglio: scopri la ricca offerta di yoga, Taiji e pratiche di consapevolezza in Engadin.
Offerte yoga
24. September 2026
Yin Yoga il giovedì con Sonja von Gunten
«come yin with me»
24. September 2026
Lezioni di yoga per tutti
Hatha Yoga e Yin Yoga con Christa Kaestner
24. September 2026
Yoga il lunedì mattina con Sonja von Gunten
«let monday come»
24. September 2026
Yoga in gravidanza con Nina Rocha a Bever
Prenditi del tempo per te e per il tuo bambino: respira, arriva, muoviti e ricarica le batterie.
24. September 2026
Yoga con Nina Rocha a Bever
Nina Rocha offre una sessione di yoga a Bever il martedì sera. Dall'hatha yoga attivo e dinamico si passa allo yin yoga passivo.
24. September 2026
Vinyasa Yoga con Julia Brenner
Inizia la giornata in modo vitale con lo yoga al mattino!
24. September 2026
Yoga con Evi Dietrich 2024
In forma, in salute e in equilibrio, grazie allo yoga.
01. October 2026
Morning Yoga a Samedan – Inizia la giornata con consapevolezza e vigore
Questa lezione di yoga mattutina a Samedan offre un inizio di giornata energico con movimenti dinamici e statici. Adatta a tutti i livelli.
04. October 2026
CAPRE E YOGA
In mezzo al paesaggio montano dell'Engadina, con le capre, la pace e la tranquillità, inizia un viaggio verso se stessi, all'insegna del divertimento e della serenità.
Andare ai concerti
In Engadin si tengono concerti durante tutto l’anno, molti dei quali all’aperto. La scelta è davvero ampia, dalla musica classica al jazz, passando per le orchestre a fiati.
Il nostro consiglio: assisti a un concerto all’aria aperta, lasciati trasportare dalla musica e approfitta dell’occasione per respirare profondamente e rigenerarti.
Top Event
27. September 2026
Settimane del coro di Sils 2026
Non esiste posto migliore per ricaricare le batterie e dare spazio alla propria voce cantando in un coro.
30. September 2026
Aperitivo al tramonto con corno delle Alpi Muottas Muragl
Ogni mercoledì, i suoni del corno delle Alpi sulla terrazza panoramica di Muottas Muragl regalano serate suggestive in quota.
Top Event
16. October 2026
Stubete am See Sils 2026: luogo d'incontro per la nuova musica popolare svizzera
Il piacere della musica incontra l'ospitalità engadinese. Festival della nuova musica popolare svizzera a Sils.
Escursione all’Alp Serlas
Scoprire il percorso
Bagno nella foresta
Ascolta il tuo respiro, ritrova la calma e immergiti passo dopo passo nel silenzio della natura engadinese. Sulla «Senda botanica», tra Cinuos-chel e Chapella, un sentiero stretto attraversa un bosco con oltre 30 specie di alberi e arbusti. Ascolta il fruscio delle foglie, respira il profumo del bosco e lasciati alle spalle, per un momento, la frenesia della vita quotidiana. Chi cammina con attenzione potrà, con un po’ di fortuna, scorgere persino caprioli, scoiattoli o altri animali selvatici tipici dei boschi della regione.
Immergersi in natura e soffermarsi sulle panchine di lettura
Nella regione di La Plaiv, cinque panchine chiamate «Lö da Ler» invitano a leggere e a soffermarsi nella natura. Accanto a ogni panchina c’è una casetta di legno con dei libri. Qui basta sedersi, lasciarsi incantare dal panorama, respirare l’aria fresca di montagna, immergersi nelle storie e dimenticare la routine quotidiana.
Panca Arshaida «Lö Da Ler – Panca da lettura»
Un posto tranquillo in montagna con vista sul Piz Mezzaun. Una piccola baita in legno con libri da leggere.
Panca Lejets - «Lö Da Ler – Panca da lettura»
La panchina di Lejets invita a godersi la pace e la tranquillità. Una piccola capanna di legno con libri da leggere.
Panca Punt da Crap «Lö Da Ler – Panca da lettura»
La panchina si trova proprio accanto alla strada che conduce al Parco Nazionale Svizzero. C'è una piccola casetta di legno con libri da leggere.
Panca Purtum II «Lö Da Ler – Panca da lettura»
La panchina si trova sopra Zuoz, sulla strada per il ristorante Pizzet, in un punto soleggiato. C'è una piccola casetta di legno con libri da leggere.
Panca Seglias «Lö Da Ler – Panca da lettura»
La panchina Seglias invita a soffermarsi. Una piccola capanna di legno con libri da leggere.
Pause rigeneranti
in Engadin
Esperienza mente-corpo nella natura
Rafforza il tuo corpo, la tua mente e il tuo benessere attraverso un'esperienza consapevole della natura, con tutti i tuoi sensi.
Altro
Rivista «Vita»
Storie dedicate alla salute, alla consapevolezza e alle fonti di energia che la natura ci offre ti aspettano nell’attuale edizione della rivista engadinese.
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