Cura di sè stessi

Metodi della medicina complementare come il training autogeno, le tecniche di respirazione, l’aromaterapia, la meditazione o lo yoga rappresentano un valido complemento alle cure medico-sanitarie. I trattamenti alternativi aiutano a sviluppare abitudini salutari e a rafforzare il proprio benessere nel lungo periodo. Ma per la cura di sé contano anche un atteggiamento positivo verso la vita e la rete sociale: Entrambi rafforzano il senso di sé e di appartenenza ad una comunità.

«Sii paziente con tutto ciò che nel tuo cuore è ancora irrisolto e ama le domande stesse.»

Rainer Maria Rilke (1875 – 1925), poeta austriaco

In armonia: sii gentile con te stesso. I nostri cinque consigli per la cura di sé.

Senti forza curativa della natura

Dal 1979 l'azienda Soglio, con sede nella Val Bregaglia, trasforma le erbe alpine locali in prodotti di altissima qualità per la cura del corpo. Questi prodotti hanno un profumo meraviglioso e sono disponibili, tra l'altro, alla Bottega Maloja, al Serlas Viva, nelle farmacie e nelle drogherie.

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Rilassati con i prodotti della regione per la cura della persona

Dal 1979 l'azienda Soglio, con sede nella Val Bregaglia, trasforma le erbe alpine locali in prodotti di altissima qualità per la cura del corpo. Questi prodotti hanno un profumo meraviglioso e sono disponibili, tra l'altro, alla Bottega Maloja, al Serlas Viva, nelle farmacie e nelle drogherie.

Assapora il nutrimento per l'anima dell'Engadina

L'Alp Muntatsch sorge su una splendida terrazza soleggiata e offre una vista sul massiccio del Bernina. È raggiungibile a piedi da Samedan in circa un'ora e mezza. Da non perdere: assaggiare il Kaiserschmarrn fatto in casa.

Alpe Laret

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Mind Body Experience

La Mind Body Experience offre una pausa consapevole nella natura.

Presso l’area concerti nel Taiswald, diversi esercizi audio gratuiti invitano ad esplorare la natura con tutti i sensi e, attraverso la connessione con il corpo, approdare ad un profondo benessere.

Jetzt erleben

Dondolarsi verso la sera

Non c'è modo più romantico di ammirare il tramonto che dall’ altalena panoramica di Muottas Muragl. Per la cena che segue al ristorante c'è tutto il tempo: la funivia è in funzione fino alle 23.00.

Altalena panoramica Muottas Muragl

Altalene con vista... e che vista!

Fonti di energia nella

natura engadinese

Invecchiare con grazia

Quattro degli abitanti più anziani dell'Engadina dimostrano come una lunga vita possa essere raggiunta con curiosità, gratitudine e serenità.

Leggere storia

Passeggiate alla scoperta delle piante medicinali

Nel villaggio di Bever e nei suoi dintorni crescono numerose piante medicinali.

Scopri di più

Rivista «Vita»

Storie dedicate alla salute, alla consapevolezza e alle fonti di energia che la natura ci offre ti aspettano nell’attuale edizione della rivista engadinese.

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