Sonno e Rigenerazione
Il sonno è essenziale per la nostra salute. L’aria fresca di montagna, la tranquillità e il buio dell’Engadin creano le condizioni ideali per la rigenerazione notturna. Quando dormiamo, corpo e cervello svolgono importanti lavori di riparazione e pulizia. L’organismo riduce gli ormoni dello stress, gli organi eliminano sostanze nocive e il sistema immunitario lavora intensamente per rigenerare il corpo e combattere gli agenti patogeni. Allo stesso tempo, il cervello rielabora le esperienze vissute e i ricordi, processa le emozioni e crea così ogni giorno la base per la nostra chiarezza mentale e resilienza.
