Schlaf und Regeneration

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Die frische Höhenluft, Ruhe und Dunkelheit im Engadin schaffen ideale Voraussetzungen für nächtliche Regeneration. Wenn wir schlafen, erledigen Körper und Gehirn wichtige Reparatur- und Aufräumarbeiten. Der Organismus baut Stresshormone ab, Organe scheiden giftige Stoffe aus, das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um den Körper zu regenerieren und Krankheitserreger zu bekämpfen. Gleichzeitig sortiert das Gehirn Erlebtes und Erinnerungen, verarbeitet Emotionen und schafft so die tägliche Basis für unsere mentale Klarheit und Belastbarkeit.

«Wir sind aus dem Stoff, aus dem Träume gemacht sind.»

WILLIAM SHAKESPEARE (1564 – 1616), ENGLISCHER DICHTER

Pssst! Unsere Tipps für einen tiefen, gesunden Schlaf im Engadin

Übernachtungen für besseren Schlaf

Für einen tiefen Schlaf braucht es eine ruhige Umgebung. Und noch stiller als im abgelegenen Naturparadies Val Fex geht fast nicht. Besonders gut zur Ruhe kommen Gäste auch in unseren Deep Health Partner Hotels.

Deep Health Partner Hotels

Hotel Sonne Fex

Familiär geführtes Hotel mitten im Fextal - ein Ort der Ruhe und Beständigkeit

Parkhotel Margna

Historischer Charme im ehemaligen Patrizierhaus - nach umfassender Renovation authentisch und einzigartig

Hotel Waldhaus

Majestätisches Grandhotel mit einer über 100-jährigen, legendären Geschichte

Hotel Maistra 160

Der lebendige Treffpunkt in Pontresina

Relais & Châteaux Hotel Walther

Das familiäre Grand Hotel

Cresta Palace Celerina

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Mit Meditation zur Ruhe kommen

Wenn der Alltag laut und hektisch ist, kann Meditation helfen, zur Ruhe zu kommen. Unser Tipp: Probiere die Klangmeditation aus. Klangschalen und andere Instrumente erzeugen sanfte Schwingungen, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Eine wohltuende Auszeit, um den Alltag loszulassen, inneren Frieden zu finden und besser schlafen zu können.

28. September 2026

Klangmeditation

Willkommen im Hier und Jetzt

Arvenduft für erholsamen Schlaf

Der Duft der Arve wirkt beruhigend und kann die Schlafqualität verbessern. Im Engadin bieten zahlreiche Geschäfte und Ateliers Produkte aus Arvenholz an – von Arven-Kopfkissen über Geschenkartikel wie Seifen und Arvenduftöle bis hin zu stilvollen Wohnaccessoires. Die natürliche Kraft der Arve schafft eine wohltuende Atmosphäre, um natürlich besser zu schlafen.

Arven Atelier

Traditionelles Handwerk trifft auf die Kunst des Holzes

IN LAIN Holzmanufaktur Cadonau

Möbel und Gebrauchsgegenstände aus der einheimischen Holzmanufaktur IN LAIN Cadonau - in S-chanf produziert

Saluver Spezialitäten

Laden mit Engadiner Spezialitäten am Bahnhof von Celerina.

Butia Rominger

Interiors, Deko und weitere schöne Sachen für Zuhause vom Engadiner Schreiner

Drogaria Zysset

Die Natur und ihre Kraft sowie die Schönheit sind die Passion des Hauses.

Rolf's Jägerstübli

Kleines Lädeli mit Engadiner Produkte in der Nähe der Ochsenbrücke

Alle anzeigen

Geniesse Teezeit, für süsse Träume

Eine Tasse wärmender Tee gehört zu einem ausgedehnten Abendritual. Im Engadin bieten Läden eigens kreierte Kräutermischungen an, die den Körper und Geist entspannen.

Maistra Concept Store

Hier finden Einheimische und Gäste ausgesuchte Geschenke in allen Preiskategorien

Schlafe in der Natur

Auf den Engadiner Campingplätzen ist eines garantiert, Naturgeräusche lullen einen in den Schlaf: ein plätschernder Bergbach, rauschender Wind in den Lärchen, der See, der ans Ufer schwappt ... und schon döst man weg.