«Wir sind aus dem Stoff, aus dem Träume gemacht sind.»
WILLIAM SHAKESPEARE (1564 – 1616), ENGLISCHER DICHTER
Schlaf und Regeneration
Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Die frische Höhenluft, Ruhe und Dunkelheit im Engadin schaffen ideale Voraussetzungen für nächtliche Regeneration. Wenn wir schlafen, erledigen Körper und Gehirn wichtige Reparatur- und Aufräumarbeiten. Der Organismus baut Stresshormone ab, Organe scheiden giftige Stoffe aus, das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um den Körper zu regenerieren und Krankheitserreger zu bekämpfen. Gleichzeitig sortiert das Gehirn Erlebtes und Erinnerungen, verarbeitet Emotionen und schafft so die tägliche Basis für unsere mentale Klarheit und Belastbarkeit.
