Schlaf

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Die frische Höhenluft, Ruhe und Dunkelheit im Engadin schaffen ideale Voraussetzungen für nächtliche Regeneration. Wenn wir schlafen, erledigen Körper und Gehirn wichtige Reparatur- und Aufräumarbeiten. Der Organismus baut Stresshormone ab, Organe scheiden giftige Stoffe aus, das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um den Körper zu regenerieren und Krankheitserreger zu bekämpfen. Gleichzeitig sortiert das Gehirn Erlebtes und Erinnerungen, verarbeitet Emotionen und schafft so die tägliche Basis für unsere mentale Klarheit und Belastbarkeit.

«Wir sind aus dem Stoff, aus dem Träume gemacht sind.»

WILLIAM SHAKESPEARE (1564 – 1616), ENGLISCHER DICHTER

Pssst! Unsere vier Tipps für einen tiefen, gesunden Schlaf im Engadin

Schlafe wo’s ruhig ist

Für einen tiefen Schlaf braucht es eine ruhige Umgebung. Und noch stiller als im abgelegenen Naturparadies Val Fex geht fast nicht. Besonders gut zur Ruhe kommen Gäste auch in unseren Deep Health Partner Hotels.

Deep Health Partner Hotels

Hotel Sonne Fex

Familiär geführtes Hotel mitten im Fextal - ein Ort der Ruhe und Beständigkeit

Parkhotel Margna

Historischer Charme im ehemaligen Patrizierhaus - nach umfassender Renovation authentisch und einzigartig

Hotel Waldhaus

Majestätisches Grandhotel mit einer über 100-jährigen, legendären Geschichte

Hotel Maistra 160

Der lebendige Treffpunkt in Pontresina

Relais & Châteaux Hotel Walther

Das familiäre Grand Hotel

Cresta Palace Celerina

Entspanne beim Duft der Arven

Der Duft der Arve wirkt beruhigend und kann das Einschlafen erleichtern. Im Engadin bieten zahlreiche Geschäfte und Ateliers Produkte aus Arvenholz an – von Arven-Kopfkissen über Geschenkartikel wie Seifen und Arvenduftöle bis hin zu stilvollen Wohnaccessoires. Die natürliche Kraft der Arve schafft eine wohltuende Atmosphäre und bringt ein Stück Engadiner Bergwelt in den Alltag.

Geniesse Teezeit, für süsse Träume

Eine Tasse wärmender Tee gehört zu einem ausgedehnten Abendritual. Im Engadin bieten Läden eigens kreierte Kräutermischungen an, die den Körper und Geist entspannen.

Maistra Concept Store

Hier finden Einheimische und Gäste ausgesuchte Geschenke in allen Preiskategorien

Übernachte auf dem Camping

Auf den Engadiner Campingplätzen ist eines garantiert, Naturgeräusche lullen einen in den Schlaf: ein plätschernder Bergbach, rauschender Wind in den Lärchen, der See, der ans Ufer schwappt ... und schon döst man weg.