Atmung und Entspannung

Die Ruhe und Weite des Engadins schaffen Raum für bewusste Atmung. Eines der effizientesten Werkzeuge zur Steigerung unseres Wohlbefindens ist unsere Atmung, Atemübungen und regenerative Pausen helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. In der klaren Bergluft fällt es leichter, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. So entsteht ein Zustand innerer Balance, der Körper und Geist nachhaltig stärkt.

«Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.»

Paracelsus (1493 – 1541), Schweizer Arzt

Durchatmen - Unsere Tipps für Verschnaufpausen im Engadin

Yoga und Taiji praktizieren

Das Engadin bietet den passenden Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga, Taiji und Achtsamkeitsübungen verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung und schaffen Momente der Ruhe im Alltag. Besonders im Herbst, wenn die Natur zwischen leuchtendem Gold und mystischem Nebel wechselt, lädt die Engadiner Landschaft dazu ein, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen. Unser Tipp: Entdecke die vielfältigen Yoga-, Taiji- und Achtsamkeitsangebote im Engadin.

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Yoga Angebote

28. September 2026

Yogastunden für alle

Hatha-Yoga und Yin-Yoga mit Christa Kaestner

28. September 2026

Yoga am Montagmorgen mit Sonja von Gunten

«let monday come»

28. September 2026

Yoga in der Schwangerschaft mit Nina Rocha in Bever

Nimm dir Zeit für DICH und dein Baby – Durchatmen, Ankommen, Bewegen und Energie tanken.

28. September 2026

Yoga mit Nina Rocha in Bever

Am Dienstagabend bietet Nina Rocha eine Yoga-Session in Bever an. Vom aktiven, dynamischen Hatha-Yoga gleitet man ins passive Yin-Yoga.

28. September 2026

Vinyasa Yoga mit Julia Brenner

Vital in den Tag starten mit Yoga am Morgen!

28. September 2026

Yoga mit Evi Dietrich

Fit, gesund und ausgeglichen, dank Yoga.

01. Oktober 2026

Morning Yoga in Samedan – Bewusst und kraftvoll in den Tag starten

Diese Morgen-Yogastunde in Samedan bietet dir einen kraftvollen Start in den Tag mit dynamischen und statischen Bewegungen. Für alle Levels geeignet.

28. September 2026

Yin Yoga am Donnerstag mit Sonja von Gunten

«come yin with me»

04. Oktober 2026

GEISSEN & YOGA

Inmitten der Engadiner Bergkulisse mit Ziegen, Ruhe und Zeit beginnt eine Reise zu sich selbst – Amüsement und Gelassenheit inklusive.

Besuche ein Konzert

Im Engadin finden das ganze Jahr über Konzerte statt, viele davon unter freiem Himmel. Ob klassische Klänge, Jazz oder Blasmusik, die Auswahl ist gross. Unser Tipp: Ein Konzert an der frischen Luft besuchen, der Musik lauschen und so richtig durchatmen.

30. September 2026

Alphorn Sunset-Apéro Muottas Muragl

Auf Muottas Muragl sorgen jeden Mittwoch Alphornklänge auf der Panoramaterrasse für stimmungsvolle Abende mit Weitblick.

Top Event

04. Oktober 2026

Silser Chorwochen 2026

Es gibt keinen schöneren Ort, um durch Chorsingen Kraft zu tanken und seiner eigenen Stimme Raum zu geben.

Stubete am See Sils 2026: Treffpunkt für neue Schweizer Volksmusik

Top Event

16. Oktober 2026

Stubete am See Sils 2026: Treffpunkt für neue Schweizer Volksmusik

Musikgenuss trifft auf Engadiner Gastfreundschaft. Festival für Neue Schweizer Volksmusik in Sils.

Alle Events

Wanderung zur Alp Serlas

Suchst du nach einem ruhigen Ort für eine Auszeit vom Alltag? Dann führt dich die Herbstwanderung zur Alp Serlas in die unberührte Val Chamuera. Sie liegt in wunderbarer Herbstlandschaft, fernab vom Alltag und ausserhalb von Mobilfunkempfang. Mit etwas Glück siehst du Bartgeier und Gämsen und wirst von dem Pfeifen der Murmeltiere auf dem Weg begleitet – so geht Digital Detox. Die stille Bergwelt schafft Raum, den Blick schweifen zu lassen, tief durchzuatmen und ganz bei sich und der Natur zu sein.

Route entdecken

Probiere Waldbaden aus

Den eigenen Atem wahrnehmen, zur Ruhe kommen und Schritt für Schritt in die Stille der Engadiner Natur eintauchen. Auf der «Senda botanica» zwischen Cinuos-chel und Chapella schlängelt sich ein schmaler Pfad entlang über 30 Baum- und Straucharten. Lausche dem Rascheln der Blätter, atme den Duft des Waldes ein und lass den Alltag für einen Moment hinter dir. Wer aufmerksam unterwegs ist, entdeckt mit etwas Glück sogar Rehe, Eichhörnchen oder andere heimische Waldbewohnende.

Verweile auf den Lesebänken

In der Region La Plaiv laden fünf Sitzbänke namens «Lö da Ler» zum Lesen und Verweilen in der Natur ein. Bei jeder Bank steht ein Holzhäuschen mit Büchern. Hier heisst es Platz nehmen, die Aussicht auf sich wirken lassen, die frische Bergluft einatmen, in Geschichten eintauchen und den Alltag vergessen.

Sitzbank Arschaida «Lö Da Ler – Lesebank»

Ein Ruheplatz in den Bergen mit Blick auf den Piz Mezzaun. Kleines Holzhäuschen mit Büchern zum lesen.

Sitzbank Lejets - «Lö Da Ler – Lesebank»

Die Bank beim Lejets lädt ein, die Ruhe zu geniessen. Kleines Holzhäuschen mit Büchern zum Lesen.

Sitzbank Punt da Crap «Lö Da Ler – Lesebank»

Die Sitzbank steht direkt an der Strasse, die in den Schweizerischen Nationalpark führt. Kleines Holzhäuschen mit Büchern zum lesen.

Sitzbank Purtum II «Lö Da Ler – Lesebank»

Die Sitzbank befindet sich oberhalb Zuoz, auf dem Weg Richtung Restaurant Pizzet, an einem sonnigen Platz. Kleines Holzhäuschen mit Büchern zum lesen.