Atmung

Atmen im Engadin
Die Ruhe und Weite des Engadins schaffen Raum für bewusste Atmung. Eines der effizientesten Werkzeuge zur Steigerung unseres Wohlbefindens ist unsere Atmung, Atemübungen und regenerative Pausen helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. In der klaren Bergluft fällt es leichter, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. So entsteht ein Zustand innerer Balance, der Körper und Geist nachhaltig stärkt.

«Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.»  

Paracelsus (1493 – 1541), Schweizer Arzt

Durchatmen - Vier Tipps für Verschnaufpausen im Engadin

Besuche ein Konzert

Die Brassweek in Samedan ist eine Feier des langen Atems. Während einer Woche harmonieren Blechblasorchester und Engadinerluft miteinander. Im Engadin warten noch weitere Konzerte auf dich, viele davon an der frischen Luft.

Wanderung zur Alp Serlas

Tauche ein in die Val Chamuera und finde in der Abgeschiedenheit Raum zum Durchatmen.

Route entdecken

Probiere Waldbaden aus

Den eigenen Atem hören und Schritt für Schritt eintauchen in die Stille der Engadiner Natur. Auf der «Senda botanica» zwischen Cinuos-chel und Chapella schlängelt sich ein schmaler Pfad entlang über 30 Baum- und Straucharten. Wer sich ruhig verhält entdeckt mit etwas Glück auch die ein oder andere heimische Tierart.

Verweile auf den Lesebänken

In der Region La Plaiv laden fünf Sitzbänke namens «Lö da Ler» zum Lesen und Verweilen in der Natur ein. Bei jeder Bank steht ein Holzhäuschen mit Büchern. Hier heisst es Platz nehmen, die Aussicht auf sich wirken lassen, die frische Bergluft einatmen, in Geschichten eintauchen und den Alltag vergessen.

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Verschnaufpausen

im Engadin

Waldbaden in Pontresina

Mind Body Nature Experience

Körper, Psyche und Wohlbefinden stärken – durch achtsames Erleben der Natur – mit allen Sinnen.

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Engadin Magazin «Vita»

Geschichten über Gesundheit, Achtsamkeit und Kraftquellen in der Natur gibt es in der aktuellen Ausgabe des Engadin Magazins.

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Deep Health Packages

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Deep Health im Wald

Deep Health Aktivitäten

Entdecke die Deep Health Aktivitäten im Engadin.

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Wellness mit Weitblick

Im Berghaus Diavolezza können Gäste in einem Whirlpool baden.

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