Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Methoden aus der Komplementärmedizin wie Autogenes Training, Atemtechniken, Aromatherapie, Meditation oder Yoga bilden einen sinnvollen Zusatz zu einer ärztlich-medizinischen Versorgung. Die alternativen Behandlungen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und das eigene Wohlbefinden langfristig zu stärken. Zu dieser Selbstfürsorge zählen auch eine positive Lebenseinstellung und soziale Kontakte. Beide fördern das Gefühl von Sinn und Zugehörigkeit.

«Sei geduldig mit allem, was in deinem Herzen ungelöst ist, und liebe die Fragen selbst.»

Rainer Maria Rilke (1875 – 1925), Österreichischer Lyriker

Im Einklang: Tu dir selbst etwas Gutes. Unsere Tipps zur Selbstfürsorge

Entdecke Retreats für eine Auszeit in den Bergen

Ob Mind Body Medicine, Stressreduktion oder Achtsamkeit – die verschiedenen Retreats im Engadin schaffen eine Auszeit vom Alltag und Zeit für sich selbst. Achtsamkeitsübungen, Meditation, Bewegung und Methoden zur Stressbewältigung unterstützen dabei, den Körper und Geist in Balance zu bringen. Je nach Angebot kommen Workshops, gemeinsame Reflexion, Atemübungen oder Impulse für einen achtsameren Umgang mit dem Alltag hinzu.

Deep Health Packages entdecken

Spüre die heilende Kraft der Natur

Im Medizinischen Heilbad St. Moritz verbinden sich traditionelle Heilverfahren mit dem modernen Ansatz der Mind Body Medicine. Unser Tipp: Die Naturmoor und Kohlesäuremineralbäder ausprobieren. Sie entspannen Körper und Geist und sorgen für Stressregulation sowie Aktvierung der Selbstheilungskräfte.

Moorpackung entdecken

Entspanne mit Pflegeprodukten aus der Region

Seit 1979 veredelt die Firma Soglio im Bergell lokale Alpenkräuter zu Körperpflegeprodukten von höchster Qualität. Diese riechen wunderbar und man findet sie unter anderem in der Bottega Maloja, im Serlas Viva und in Apotheken und Drogerien.

Drogaria Zysset

Die Natur und ihre Kraft sowie die Schönheit sind die Passion des Hauses.

Bottega Maloja

Soglio Produkte und Lebensmittelgeschäft im ehemaligen Kiosk Pöstli - mit lokalen Produkten und coffee to go.

Butia Batterdögl

Besonderer Laden im Herzen von Sils

Bio Natur

Bioladen mit ausgewähltem Bio-Sortiment in St. Moritz Bad

Butia Clalüna - Geschenke und Spezialitäten

Geschenke, Souvenirs und Handwerkliches im Dorfzentrum von Sils

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Mind Body Experience

Die Mind Body Experience bietet eine achtsame Pause in der Natur.

Beim Konzertplatz im Taiswald laden mehrere kostenfreie Audio-Übungen dazu ein, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und gleichzeitig eine Verbindung zu Körper und Wohlbefinden herzustellen.

Jetzt erleben

Schaukel in den Abend hinein

Romantischer lässt sich der Sonnenuntergang kaum betrachten als von der Panoramaschaukel auf Muottas Muragl. Für das anschliessende Abendessen im Restaurant kann man sich genug Zeit nehmen, die Bahn fährt bis 23.00 Uhr.