Deep Health Engadin
Balance für Körper, Seele und Geist
Deep Health bedeutet, Körper, Seele und Geist in Balance zu bringen. Es geht um mehr als Entspannung: Deep Health betrachtet Gesundheit aus einer umfassenden Perspektive und verbindet körperliches, geistiges, emotionales und soziales Wohlbefinden. Durch Achtsamkeit, Bewegung, gesunde Ernährung, kleine Rituale und das bewusste Erleben der Natur stärkst du deine innere Kraft und das Gespür für dich selbst.
Diese Prinzipien lassen sich gezielt umsetzen. Mit Techniken wie Meditation, Yoga und Mindfulness-basierter Stressreduktion stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und Geist und förderst so dein gesamtes Wohlbefinden.
Mind Body Medicine als wissenschaftliches Konzept
Deep Heatlh Angebote beruhen auf wissenschaftlicher Evidenz. Hier kommt Mind Body Medicine ins Spiel, ein wissenschaftlich basiertes, integratives Gesundheitskonzept. Der Tempel der Gesundheit (siehe Abbildung «Haus der Gesundheit») repräsentiert dieses Konzept. Er zeigt, wie verschiedene Faktoren und Ebenen für ein gesundes Leben miteinander verbunden sind.
Die sechs Säulen des Tempels stehen für Ressourcen, die durch gezielte Handlungen gestärkt werden können: Körperliche Aktivität, Ernährung, Atem, Schlaf, Self-Care Therapien sowie Natur und Künste. Im Engadin eröffnen sich dir zahlreiche Möglichkeiten, diese Ressourcen zu stärken, drinnen wie draussen, begleitet von Expertinnen und Experten.
Am 5. und 6. November 2026 findet für Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich der Mind Body Medicine Kongress in Pontresina statt. Interessierte finden mehr zum abwechslungsreichen Programm und zur Anmeldung unter sfmbm.org.
Die sechs Säulen der Gesundheit
Erlebe Deep Health im Engadin auf eigene Weise. Unsere ausgewählten Tipps zu den sechs Säulen der Gesundheit laden dazu ein, bewusste Auszeiten zu schaffen, stille Momente in der Natur zu finden und frische Energie für Körper und Geist zu schöpfen. Klicke auf die Säulen, um mehr zu erfahren.
Wellbeing, Gesundheit & Natur
Herbst Poesie
Eine Ode an den Engadiner Herbst und eine Einladung, ihn mit allen Sinnen zu erleben.
Gedichte anhören
Engadin Magazin «Vita»
Geschichten über Gesundheit, Achtsamkeit und Kraftquellen in der Natur gibt es in der aktuellen Ausgabe des Engadin Magazins.
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Kraftorte im Engadin
Das Oberengadin bietet eine Sammlung an Kraftorten. Wo aber liegen diese?
Kraftorte entdecken
Mind Body Nature Experience
Körper, Psyche und Wohlbefinden stärken – durch achtsames Erleben der Natur – mit allen Sinnen.
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Engadin im Herbst
Als hätte Mutter Natur einen riesigen Farbtopf gepackt und ihn mit Schwung über die Engadiner Wälder geschüttet.
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Starte deine Deep Health Reise im Engadin
Deep Health Angebote
Deep Health Events
28. September 2026
Lauftreff Samedan
Möchtest du gerne wieder mit dem Laufsport beginnen oder einfach in Gesellschaft laufen?
28. September 2026
Yogastunden für alle
Hatha-Yoga und Yin-Yoga mit Christa Kaestner
28. September 2026
Klangschnuppern
Wir laden Dich ein die Magie der Klänge zu erleben
28. September 2026
Wildtierbeobachtungen
Zu Fuss, ÖV, Auto, Velo oder e-bike in ca. 2 bis 5 Std.
28. September 2026
Yoga in der Schwangerschaft mit Nina Rocha in Bever
Nimm dir Zeit für DICH und dein Baby – Durchatmen, Ankommen, Bewegen und Energie tanken.
28. September 2026
Yoga mit Nina Rocha in Bever
Am Dienstagabend bietet Nina Rocha eine Yoga-Session in Bever an. Vom aktiven, dynamischen Hatha-Yoga gleitet man ins passive Yin-Yoga.
28. September 2026
Führung Sils Museum: Ausstellung "Annemarie Schwarzenbach (1908–1942)"
Die Ausstellung zeigt die Journalistin, Fotoreporterin und Schriftstellerin im Spannungsfeld ihrer Rastlosigkeit und Abenteuerlust einerseits und Sehnsucht nach einer Heimat andererseits.
28. September 2026
Einführungsvortrag über Friedrich Nietzsche
Fachkundiger und unterhaltsamer Einblick in das Leben und Schaffen des berühmten Philosophen.
28. September 2026
Vinyasa Yoga mit Julia Brenner
Vital in den Tag starten mit Yoga am Morgen!
28. September 2026
Yoga mit Evi Dietrich
Fit, gesund und ausgeglichen, dank Yoga.
01. Oktober 2026
Kulturspaziergang: Auf den Spuren A. Schwarzenbachs und F. Nietzsches
Unterwegs mit M. Carbone und J. Jung erfahren Sie, warum Sils und dessen Umgebung für beide Persönlichkeiten wichtig gewesen sind. Zu den Höhepunkten des Spazierganges gehört der Besuch des Hauses, in dem Schwarzenbach gewohnt hat und wo sie starb.
01. Oktober 2026
Morning Yoga in Samedan – Bewusst und kraftvoll in den Tag starten
Diese Morgen-Yogastunde in Samedan bietet dir einen kraftvollen Start in den Tag mit dynamischen und statischen Bewegungen. Für alle Levels geeignet.
28. September 2026
Yin Yoga am Donnerstag mit Sonja von Gunten
«come yin with me»
28. September 2026
Klangmeditation
Willkommen im Hier und Jetzt
28. September 2026
Steinbock-Exkursion Sommer & Herbst Pontresina
Erleben Sie auf der geführten Tagestour in die Val Languard eine der grössten Steinbockkolonien der Schweiz hautnah! Mit aufschlussreichen Erklärungen über das interessante Leben unserer einheimischen Fauna.
03. Oktober 2026
Chorkonzert: Bach & Mozart im Spiegel
Konzert mit Chor und dem Barock-Ensemble Sagittarius
04. Oktober 2026
GEISSEN & YOGA
Inmitten der Engadiner Bergkulisse mit Ziegen, Ruhe und Zeit beginnt eine Reise zu sich selbst – Amüsement und Gelassenheit inklusive.
Top Event
04. Oktober 2026
Silser Chorwochen 2026
Es gibt keinen schöneren Ort, um durch Chorsingen Kraft zu tanken und seiner eigenen Stimme Raum zu geben.
28. September 2026
Geissenerlebnis: Trekking mit Pick Nick oder Outdoor-Gletscherfondue
Mit der witzigen fünfköpfigen Geissenschar gehts über Stock und Stein in der faszinierenden Engadiner Landschaft zu idyllischen Örtchen.
05. Oktober 2026
Kunstwege 2026 - Kunstführung
Geführter Rundgang durch die Freiluftausstellung "espace public space" Kunstwege | Vias d'art Pontresina 2026.
28. September 2026
Yoga am Montagmorgen mit Sonja von Gunten
«let monday come»
15. Oktober 2026
Kunstwege 2026 - Kunstführung mit dem Kurator
Geführter Rundgang durch die Freiluftausstellung "espace public space" Kunstwege | Vias d'art Pontresina 2026.
28. Oktober 2026
Deep Time Walk Engadin – Klima-Walk
Der Deep Time Walk in Celerina führt achtsam durch 4.6 Milliarden Jahre Erdgeschichte und eröffnet neue Perspektiven auf Klima, Leben und Verantwortung.
29. Oktober 2026
Deep Nature Days im Spätherbst
Dreitägiger Workshop in Pontresina zur naturbasierten Regeneration von Körper und Geist mit praxisnahen Übungen in alpiner Umgebung.
05. November 2026
Schweizer Mind Body Medicine Kongress «Mind Body Medicine in Bewegung» 2026
Der 2. Schweizer Mind Body Medicine Kongress in Pontresina verbindet Wissenschaft und Praxis mit Vorträgen, Workshops und vielfältigen Austauschformaten.
12. November 2026
Sing mit! – Workshop mit Christian Klucker
Workshop zum gemeinsamen Singen mit Christian Klucker und Mitgliedern des Ensembles Incantanti, offen für alle ohne Vorkenntnisse.
12. Dezember 2026
Chorkonzert: Klänge aus dem hohen Norden
Konzert mit Chor und Orchester
Top Event
12. Juni 2027
Silser Chorwochen 2027
Es gibt keinen schöneren Ort, um durch Chorsingen Kraft zu tanken und seiner eigenen Stimme Raum zu geben.