Pilates bringt den Körper in Bewegung, stärkt die Körpermitte und schärft die Wahrnehmung für die eigene Haltung und Bewegung. Bewusste Übungen, kontrollierte Bewegungen und gezielte Kräftigung treffen auf die Ruhe und Weite des Engadins. Die Pilates-Weekends in Pontresina und Sils verbinden aktives Training mit Erholung, Bewegung an der frischen Bergluft und Zeit zum Regenerieren.
Unser Tipp: Entdecke die Pilates-Weekends im Hotel Maistra 160 Pontresina und im Parkhotel Margna Sils.
Bewegung an der frischen Luft, umgeben von der Kraft der Engadiner Natur: Die vier Vitaparcours verbinden sanftes Ausdauertraining mit achtsamen Momenten im Freien. Die Routen führen entlang rauschender Bäche, durch duftende Arvenwälder und vorbei an stillen Moorlandschaften. Ob kurz und gemütlich oder anspruchsvoller und länger, hier finden alle den passenden Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Manchmal sind es die einfachen Begegnungen, die besonders gut tun. Bei «Mini Geiss, dini Geiss» verbinden sich Bewegung in der Natur, bewusste Entschleunigung und die Begegnung mit Tieren zu einem einzigartigen Erlebnis. Ob beim Trekking mit den Geissen, bei einem Weidebesuch oder beim Yoga begleitet von fröhlichem «Määäh»: Die gemeinsame Zeit mit den neugierigen Vierbeinern lädt dazu ein, den Moment zu geniessen und neue Energie zu tanken.
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Aufschlagen, reagieren, fokussieren: Tennis bringt den ganzen Körper in Bewegung und fordert gleichzeitig Konzentration und Koordination. Im Tennisunterricht mit Olivier Moly stehen Technik, Bewegung und Fokus im Mittelpunkt. So lässt sich das Training aktiv nutzen, um Kraft, Geschicklichkeit und Körpergefühl zu verbessern.
Wer gerne in der Gruppe trainiert, aber nicht gleich Vereinsmitglied werden will, ist beim Lauftreff von MAUN.TEN St. Moritz richtig. Man trifft sich jeden Donnerstag um 18.00 Uhr bei der Leichtathletik Bahn in St. Moritz. Trainiert wird rund eine Stunde und es ist keine Voranmeldung nötig.
Zu sich kommen, meditieren und bei frischer Luft Ruhe und Kraft tanken, kann man auf den Yoga-Plattformen aus Holz im Stazerwald. Sie befinden sich auf der Strecke des Vitaparcours und sind am besten zu Fuss erreichbar.
Wer intensiv in die Schönheit der Engadiner Bergwelt eintauchen möchte, tut dies am besten bei einer mehrtägigen Wanderreise.
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Geschichten über Gesundheit, Achtsamkeit und Kraftquellen in der Natur gibt es in der aktuellen Ausgabe des Engadin Magazins.
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SAC- und Berghütten im Engadin bieten eine authentische Unterkunft auf Wanderungen und beim Bergsport.
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