Bagno di ghiaccio in Engadina
Nuotare in modo sano e felice
In particolare, il bagno di ghiaccio è associato a numerosi effetti positivi sul corpo e sulla mente. Si dice che una breve immersione in un bagno di ghiaccio rafforzi il sistema immunitario, favorisca la circolazione sanguigna, acuisca la mente e i sensi e migliori persino l'umore. Questi effetti sul corpo possono essere spiegati in modo relativamente semplice: Il freddo fornisce uno stimolo che può portare a una maggiore produzione di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, adrenalina e corticoidi antinfiammatori.
Quest'inverno in Engadina ci sono due bagni di ghiaccio ufficiali: Fino alla fine della stagione, potrete immergervi nell'idilliaco lago di Sils a Plaun da Lej tutti i giorni dalle 10.00 alle 17.00. In loco sono disponibili guardaroba e tè caldo.
Un altro centro di bagni di ghiaccio si trova sul lago di St. Moritz, vicino al maneggio. Qui il lago invita a fare un tuffo rinfrescante in inverno.
A La Punt, presso i Lejets, una sauna offre un’esperienza invernale rilassante.
Piscina di ghiaccio Plaun da Lej
- Quando: Da metà gennaio, tutti i giorni, dalle 10.00 alle 17.00.
- Dove: Plaun da Lej, Via dal Malögia 14
- Prezzo: ingresso singolo: contributo di CHF 5.-
- Bagno a proprio rischio e pericolo
- Con Sauna prenotazione presso il Ristorante Murtaröl
- Le orari di apertura della sauna sono disponibili qui: orari di apertura.
Piscina di ghiaccio a St. Moritz
Bagno ghiacciato di St. Moritz * Quando: dal 10 gennaio al 27 marzo circa, dalle 9:30, dal lunedì al venerdì. L'area balneare non è presidiata nei fine settimana. * Dove: St. Moritz, vicino al maneggio coperto * Nuotare a proprio rischio e pericolo * Soggetto a modifiche
La sauna a La Punt
La Sauna in La Punt * Sauna in Val Chamuera in La Punt Chamues-ch * Dove: La Punt Chamues-ch vicino a Lejets * La sauna deve essere prenotata in anticipo
Consigli comportamentali per i bagni gelatiVerhaltenstipps beim Eisbaden
Il bagno nel ghiaccio ha molti vantaggi
Altro
Informazioni sul bagno gelato
Il bagno nel ghiaccio è a proprio rischio e pericolo e dovrebbe essere sempre praticato in coppia. È sconsigliato alle persone che soffrono di ipertensione, diabete o malattie cardiache e vascolari. Sul sito web della Swiss Cold Training Association sono disponibili consigli utili per prepararsi e altre informazioni importanti da tenere presenti prima di provare il bagno nel ghiaccio.