Learning Loft: Mindfulness con allenamento cerebrale

Contenuto In questo workshop serale, imparerai come la mindfulness e il brain coaching lavorano insieme per alleviare il peso della vita quotidiana. Con esercizi di facile implementazione, allenerai la tua attenzione, diventerai più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti e riconoscerai i segnali di stress in fase iniziale. ## Struttura - brevi approfondimenti dalle neuroscienze - esercizi pratici di mindfulness e movimento - tempo per la riflessione personale Al termine del workshop, avrai a disposizione strumenti pratici che rafforzeranno la tua autoregolazione e promuoveranno una maggiore pace interiore e un maggiore benessere.