L’arte e la scienza del respiro – Masterclass con Dan Brulé

La respirazione consapevole può aiutarti a trovare la pace interiore, a rafforzare la concentrazione e a sostenere il tuo benessere. In questa masterclass di due ore e mezza nel giardino di Suvretta House, Dan Brulé combina le basi teoriche con esercizi pratici e un percorso guidato di respirazione. Dopo un'introduzione all'arte e al potere del respiro, movimenti delicati ed esercizi di respirazione ti prepareranno per una sessione di respirazione di 45 minuti. Una fase di integrazione tranquilla, una sessione di domande e risposte, uno scambio personale, una firma di libri e un piccolo rinfresco concluderanno la mattinata. La masterclass è un evento a cui è possibile partecipare liberamente nell'ambito del ritiro "Breathe St. Moritz" del St. Moritz Longevity Forum ed è rivolta a tutti gli interessati; non è richiesta alcuna conoscenza pregressa. In caso di maltempo, l'evento si terrà nel Salon Festivo di Suvretta House.

Ulteriori informazioni sul programma del St. Moritz Longevity Forum sono disponibili qui: