Deep Nature Days in autunno inoltrato

Contenuti

I «Deep Nature Days» offrono una promozione della salute basata sulla natura e supportata scientificamente. Brevi impulsi teorici di scienze dello sport, psicologia e neurobiologia si alternano a sessioni pratiche all’aperto.

Programma

I partecipanti svolgono esercizi di movimento consapevole e percezione sensoriale nel bosco e nell’ambiente alpino, lavoro sul respiro e momenti di riflessione silenziosa. Il focus e sugli effetti calmanti degli ambienti naturali su sistema nervoso e sistema immunitario.

Benefici

Il workshop aiuta a ridurre lo stress, favorisce chiarezza mentale, concentrazione e creativita e rafforza la percezione corporea e l’equilibrio emotivo.