Höhentraining
Wer hoch hinaus will, muss hoch hinaus …
… und zwar auf mindestens 1800 m. Denn dort, wo der geringere Luftdruck und veränderte Sauerstoffgehalt den Organismus herausfordert, profitieren Sportler:innen von einer steten Steigerung der Ausdauer. Vor allem, wer im Engadiner Hochtal trainiert, kann sich dank des trockenen alpinen Reizklimas und der idealen Wetterbedingungen mit überdurchschnittlich vielen Sonnentagen im Jahr auf perfekte Trainingsbedingungen freuen.
Trainingslager der Extraklasse
Insbesondere vor grossen Sportevents trainieren viele Profisportler:innen im Engadin. So auch der Triathlet Max Studer vor den Olympischen Spielen in Paris. Ob ein Schwimmtraining im Hallenbad, eine Laufeinheit entlang der Seen oder mit dem Rennrad auf einen der grossen Alpenpässe. Hier findet der Triathlet die optimale Infrastruktur für seine Trainings. Auch das Mountainbike-Nationalteam ist mehrmals im Jahr im Trainingslager im Engadin. Auf den Trails feilen die Athlet:innen an ihrer Form, testen neue Strategien und optimieren ihre Technik.
Swiss Cycling Nationalteam
Trainingslager vor malerischer Kulisse
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Ohne Akklimatisierung läuft nichts (und niemand)
Doch aufgepasst! Verantwortungsvolle Planung ist das A und O eines erfolgreichen Höhentrainings, denn der Körper braucht Zeit, um sich auf die neuen Bedingungen einzustellen. Auch wer das Ziel „höher, schneller, weiter“ verfolgt, muss seine Akklimatisierung hier langsam angehen lassen. Gönn dir bei allem Training daher den Genuss, das traumhafte Bergpanorama zu bewundern, deine Füsse ins erfrischende Wasser der zahlreichen Bergseen zu tauchen oder einfach der Waldesstille zu lauschen.
Wenn sich der Körper aber einmal an die neue Umgebung gewöhnt hat, lässt das vielfältige Angebot im Engadin den ambitionierten Gästen die Qual der Wahl: Sei es die Vorbereitung auf die verschiedenen Wettkämpfe: Ötillö Swimrun Engadin, St. Moritz Running Festival oder Engadin Ultra Trail. Aber auch Lauftraining entlang der verschiedenen Strecken, auf dem Vita Parcours oder auf der Höhenfinnenbahn auf 2500 m, sei es Rudern, Segeln, Wind- und Kitesurfen, Rennvelofahren oder Mountainbiken, Tennis, Fussball, Schwimmen, Klettern oder diverse Hallensportarten – hier kann der Körper zeigen, was er kann.
Max Studer, Profi Triathlet
Triathlon-Training im Engadin
"Im Engadin auf über 2200 m Fahrrad fahren und auf 1800 m schwimmen ist für mich als Athlet ein Luxus", schwärmt der Schweizer Triathlet Max Studer über das Höhentraining im Engadin. Seit vier Jahren bereitet er sich hier auf seine Wettkämpfe vor.
Nadja Kälin
Sommertraining für Profi-Langläufer
Seit 2021 misst sich Nadja Kälin mit der Weltelite im Langlaufweltcup. Die Engadinerin hat sich von den Loipen ihrer Heimat bis hin zu ihrem Highlight hochgekämpft: Die Schweiz 2022 in Peking zu vertreten. Die Vize-U23-Weltmeisterin nutzt die Sommermonate im Engadin für eine perfekte Balance aus hartem Training und erholsamer Natur.