Lernloft: Achtsamkeit mit Hirncoaching
Lernloft Workshop «Achtsamkeit mit Hirncoaching»
Workshop im LernloftTREFF Engadin, der Achtsamkeit, Hirncoaching und neurowissenschaftliche Impulse verbindet, um Stress zu reduzieren und innere Klarheit zu foerdern.
Inhalte
In diesem Abend-Workshop erfaehrst du, wie Achtsamkeit und Hirncoaching zusammenspielen und deinen Alltag entlasten koennen. Mit leicht umsetzbaren Uebungen schulst du deine Aufmerksamkeit, nimmst Gedanken und Gefuehle bewusster wahr und erkennst fruehzeitig Stresssignale.
Aufbau
- kurze Inputs aus der Neurowissenschaft
- praktische Achtsamkeits- und Bewegungsuebungen
- Raum fuer persoenliche Reflexion
So nimmst du alltagstaugliche Werkzeuge mit, die deine Selbststeuerung staerken und mehr innere Ruhe und Wohlbefinden foerdern.
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