Yoga ist eine Achtsamkeitsschulung über und mit dem Körper und bietet eine wunderbare Möglichkeit für die Stärkung deines Körperbewusstseins!

Bestandteile des Yogas sind:
• Stärkung deiner Muskulatur
• Optimierung deiner Haltung
• Förderung deiner Flexibilität und Beweglichkeit
• Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit
• Auflösung deiner körperlichen Blockaden und Schmerzen



Angebote:
•Personalyoga: Im Einzelsetting gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und erarbeiten gemeinsam ein Programm für deine persönliche Praxis und somit für dein gesundes Körperbewusstsein, deine körperliche Stärke und dein Wohlbefinden (auch zur positiven Beeinflussung von muskulären/skelettalen/psychosomatischen Beschwerden). 

• Gruppenunterricht

•Retreats im Engadin: Programm je nach Jahreszeit mit Meditation & Yoga, Wanderungen, Spa, Sonnenschein, Genuss



COACHING FÜR PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG

Was bedeutet Persönlichkeitsstärkung?

Persönlichkeitsstärkung ist die Grundlage für deine Weiterentwicklung. Persönlichkeitsstärkung heisst sich zu getrauen, sein wahres Selbst zu leben, die eigene Kraft zu spüren und ein Leben von innen nach aussen, statt von aussen nach innen, zu führen.

Was erwartet dich in meinem Coaching?

Welches Thema du auch mitbringst…In meinem Coaching machen wir Ungehörtes hörbar, Ungesehenes sichtbar und stärken dein Bewusstsein. Du lernst deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele besser kennen und gemeinsam erstellen wir einen „Plan“ für deine Persönlichkeitsstärkung und dein persönliches Wachstum. 



„Talking by walking“

Auf Wunsch auch Coaching Kombination: *Talking by walking.

Beim gemeinsamen Gehen nutzen wir für einige Zeit die Natur und die kraftvolle Engadiner Bergkulisse als kreativen Lösungsraum. Dieses Angebot gilt nur für Frauen.

«Ich unterstütze dich dabei, dein volles POTENZIAL zu entfalten und zu leben, damit du das Leben leben kannst, das dich erfüllt. Happiness is an inside job!» Irina