Der Weg zur Entspannung, Ruhe und Gelassenheit

Das autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Technik, welche   vom Psychiater Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Das Autogene Trainingist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, welche wissenschaftlich belegt ist und Schlafstörungen, Stress, Schmerzzustände,   Kopfschmerzen, Unruhe,Verdauungsstörungen usw. positiv beeinflussen kann.
Die einzelnen Übungen führen in eine Tiefenentspannung, welche der Grundstein für diekörperliche und geistige Gesundheit ist. Allein durch die Vorstellungskraft von Wärmeund Schwere werden Sie ruhiger, belastbarer und Ihr Immunsystem wird gestärkt.

Maximal 6 Kursteilnehmer an 6 Abenden
Kursgeld (inkl. Originalbüchlein «Autogenes Training» von Prof. Dr. J. H. Schult) bite am 1.Kursabend bezahlen.

Kursleitung Daniela Bolfing