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Achtsamkeitsretreat mit Meditation, Yoga & Wandern

Pontresina

Achtsamkeitsretreat mit Meditation, Yoga & Wandern

Pontresina
Eine Zeit nur für Dich - Lerne und geniesse, wie Du mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen kannst und lass Dich inspirieren von der schönen Engadiner Landschaft.

Donnerstag, 19. März 2020
18.00 Uhr Gemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms &
Einführung in das Thema Achtsamkeit, Meditation & sanfte Yogapraxis
19.30 Uhr Apéro und anschliessend Abendessen mit 4-Gangverwöhnmenü.
Individueller Ausklang

Freitag, 20. März 2020
07:45 - 09.00 Uhr Morgen-Meditation, Yoga & Achtsamkeit
anschliessend Frühstücksbuffet
11.15 Uhr Gemütliche Winterwanderung inkl. Achtsamkeitsübungen
ab ca. 14.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung
19.30 Uhr Abendessen mit Viergangverwöhnmenü

Samstag, 21. März 2020
07.45 - 09.00 Uhr Morgen-Meditation, Yoga & Achtsamkeit
anschliessend Frühstücksbuffet, Zeit zur freien Verfügung
13.00 Uhr Gemeinsamer Spaziergang zum Mineralbad Samedan
Baderitual (Eintritt inbegriffen inkl. Badetuch, Peeling-Handschuh, Tee)
ab ca. 16.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
20.00 Uhr Abendessen mit Viergangverwöhnmenü
21.30 - 22.00 Uhr Zusatz-Angebot für die, die möchten: Yoga Nidra (Tiefenentspannung) im Alten Saal
Individueller Ausklang

Sonntag, 22. März 2020
07.45 - 09.00 Uhr Morgen-Meditation, Yoga & Achtsamkeit anschliessend Frühstücksbuffet 10.00 - 12.30 Uhr Achtsames Winterwandererlebnis im Taiswald, Abschlussrunde und Verabschiedung

Kosten: 550.- (exklusiv individueller Übernachtung)
Mehr Informationen unter:
www.irinaschumacher.ch

 

 

Achtsamkeitsretreat mit Medidation, Yoga, Wandern (PDF)
Achtsamkeitsretreat mit Meditation, Yoga & Wandern
Datum
19. 22. März 2020

Donnerstag | 19.3.2020

Ab 18:00–20:00

Freitag | 20.3.2020

Ab 07:45–21:00

Samstag | 21.3.2020

Ab 07:45–22:00

Sonntag | 22.3.2020

Ab 07:45–12:30
Ort
Sporthotel Pontresina & Umgebung , Pontresina
Preis
CHF 550.00
Links
Reservation
Ja
Weitere Informationen
Irina Schumacher
Truochs 13
La Punt
www.irinaschumacher.ch
info@irinaschumacher.ch